השאלה הזו הטרידה גם את החוקרים, שהשוו תרגול ב14 טכניקות שונות (חדר כושר, אירובי, פלדנקרייז, יוגה ..ואפילו פילאטיס מזרון ופילאטיס מכשירים)

תוצאות המחקר הפתיעו: הטכניקה שנצחה ברמת היעילות הגבוהה ביותר, כלומר שהמתאמנים בה שיפרו הכי הרבה את צפיפות העצם היתה: פילאטיס מכשירים.

בריא להבין, איך זה יכול להיות?

“Wolff’s law” –  חוק וולף קובע שעצמות מתחזקות בתגובה לעומס המופעל עליהן .כדי להמשיך ולבנות עצם על הלחץ המופעל על העצם להיות גדול מהלחץ הרגיל.

פילאטיס מכשירים היא שיטת האימון היחידה המבוססת על התנגדות משתנה בעומסים מותאמים ומשתנים של קפיצים. במשך כל התרגול הגוף מגיב להתנגדות של הקפיץ .

השרירים בגופנו פועלים על עקרון הקפיץ, וזו הסיבה שבפילאטיס מכשירים הגוף מגיב מהר , מתחזק ומתחטב בתרגול מתמשך עם קפיצים.

לכן מבין 14 טכניקות אימון שונות, רק פילאטיס מכשירים הוכחה כשיטה הכי יעילה לצפיפות עצם!!

 

חברה מספרת:

• ישבתי מול הרופא, אחרי שנים של פוסלן ו.. והוא אמר לי 'הדבר היחיד שיכול לעזור לך זה פילאטיס מכשירים'.
• חייבת להראות לך בדיקות, לפני שהגעתי לאילונגיישן ראו אצלי ירידה כל הזמן, הרופאה שלי היתה מודאגת, ועכשיו אחרי חצי שנה כאן, תראי בעצמך את תוצאות הבדיקה האחרונה, לא רק שאין ירידה, אלא שיפור של 2 % !!

רוצה גם למנוע אצלך ירידה בצפיפות העצם? תאמו עוד היום את שיעור המתנה שלכם!

"כירופרקטורים מסבירים שפילאטיס עובד מתוך שליטה ודיוק בתנועה, בפילאטיס מכשירים יש מינימום עומס על הדיסקים והמפרקים. הבונוס למתאמן על הרפרומר (מכשיר הפילאטיס): הריפוד של הרפורמר עבה כמו 10 מזרוני יוגה, וזה מפחית את העומס מהגב ומהברכיים"

כאן לשים את הציטוט כמו בשבוע שעבר מאותו מגזין באנגלית

באילונגיישן יציעו לכם ריפודים נוספים מעבר ל'רגיל'. מתאמנים אצלנו מדווחים על שיפור משמעותי בבעיות המפרקים.

באילונגיישן עובדים גם באימון אישי על בעיות בדיסק, מיניסקוס ובכלל מפרקים.

חברה מספרת: 'היו לי תמיד כאבים בברכיים, ואחרי 4 אימונים, פשוט התחלתי לשים לב שזה הולך ונעלם, לא יאומן!'

זה עוד אחד מיתרונות הפילאטיס: זה עובד בעדינות על המפרקים ומחזק אותם.

הימים חולפים ו…ומה עם הכרס הזו?? רוצים להוריד את הכרס אחת ולתמיד?

הסוד הגדול של דיאטנים ומומחים: פילאטיס מכשירים

זה מחזק ומחטב את שרירי הליבה.  נקודה.

זה לא יאמן של אימון לשרירי הבטן

לפי מחקר על על כושר ואימון אמריקאי: פילאטיס עובד מדהים על שירי הליבה שלנו – ובאנגלית הcore- , (בשפת הפילאטיס our "powerhouse" , מרכז הכוח של הגוף) – בשונה מכל שיטת אימון אחרת.

לאחר 10 שבועות בלבד של אימון פילאטיס, שרירי הבטן מתחזקים ללא הכר. השריר מקבל את צורתו האנטומית הנכונה ועוזר להפטר משומנים ש'התבייתו' על השרירים הרפויים. יחד עם תוצאות טובות של שיפור בסגירת הבקע הבטני המתרחש אצל נשים בהריונות ויישור הצד הימני והשמאלי של המרכז (core ).

הדבר מתבטא בתחושה אחרת של לעמוד, ללכת וכל מאמץ פיזי אחר. זה גם שווה לגב חזק יותר.

Medicine & Science in Sports & Exercise study.

יש כאן שילוב קריטי של תזונה נבונה עם אימון פילאטיס שמביא לתוצאות מנצחות.

רק באילונגיישן תקבלו ייעוץ תזונתי משלים לאימון פילאטיס כבונוס למנויים!

****

זה מה שקורה כאן אצלנו יום יום, הנה על קצה המזלג מה שחברות בסטודיו אילונגיישן לפילאטיס מכשירים מספרות:

• לא להאמין איך שזה שינה לי את החיים. הפכתי להיות בן אדם אחר, לא ידעתי שיש כזה דבר חיים בלי כאבי גב, החלום הפך להיות מציאות.
• כל הגוף שלי כאילו 'התכווץ' נהיה חזק, מוצק וחטוב.. כאבי גב? מי זוכר את זה בכלל?
• החצאיות נהיו רחבות עליי, ולא עשיתי שום דיאטה. מרגישה חזקה, הבטן נהיתה שטוחה.

אל תשארו מאחור, הצטרפו עוד היום!

האימון על מכשירי הפילאטיס 'מחנך' את הגוף מחדש, השיטה יוצרת איזון מושלם בין חיזוק השרירים להתארכות, משפרת את הקואורדינציה של הגוף, ממריצה את מחזור הדם, משחררת מפרקים, משפרת את כושר הריכוז, משרה רוגע ומפיגה מתחים ו..כאבי גב, וזה עוד לא הכל, היא עוזרת לנו להצר היקפים ולחטב את הגוף.

איפה תמצאו עוד כל כך הרבה יתרונות במקום אחד?

כאן לשים את מסגרת יתרונות הפילאטיס באותה גרפיקה כמו מה27 ביוני , למשל

1. הוכח מחקרית כהכי יעיל לבנית עצם (אוסטיאופורוזיס)
2. מקום ראשון בעיצב וחיטוב הגוף
3. לא יאומן של אימון לשרירי הבטן
4. ההמלצה הכי חמה של כירופרקטורים למניעת כאבי גב
5. עובד בעדינות על המפרקים ומחזק אותם
6. אין כמו הפילאטיס מכשירים לשחרר סטרס
7. ככה יורדים אחת ולתמיד במשקל
8. . Pilates Machines makes a good brain BETTER!! פילאטיס מכשירים מכניס את המוח לכושר!
9. מצטרפים ומרויחים כסף במתנה!

אסור לך להשאר מאחור! קבעו עכשיו את האימון שלכם בשיטה הכי לוהטת שיש היום!

וזה עוד במתנה! (*למצטרפים)