Makes a good brain better
מה זה כושר למוח?
MAKING A GOOD BRAIN BETTER !
פילאטיס כינה את שיטתו "the thinking man's exercise.". וזה ממש ככה, האימון על פילאטיס מכשירים דורש חשיבה וריכוז.חוקרים מדדו שינויים בפעילות המוח אצל מתאמנים כעבור 10 שבועות של אימון על מכשירי הפילאטיס. נמצאה עליה בגלי האלפא של המוח, (גלי אלפא מאפיינים מצב של רגיעה בין שני חלקי המוח: השמאלי- האנליטי, והימני – היצירתי. מעניין שסופרים וממציאים רבים טוענים כי היצירות הגדולות שלהם נוצרו מתוך מצב תודעתי זה)
אז כן, האימון על מכשירי הפילאטיס מעלה את גלי האלפא שלנו במוח!
מה שאומר שיפור הזכרון, החשיבה ותפקודים קוגנטיביים בכלל. החוקרים מאמינים שאימון הפילאטיס מכשירים יעיל כאופציה טיפולית לסובלים מירידה בתפקוד המוחי .
חברה מספרת: אני מרגישה איך כמו טיפות של רוגע מטפטפות לי מהמוח לכל הגוף, אני מגיעה לכאן מזה לחוצה וטרודה, ויוצאת מכאן שלוה ורגועה
- זה הפינוק השבועי שלי, לבוא לכאן פעמיים בשבוע ולמלא את המצבר
חברה (פסיכיאטרית) מספרת: את יודעת, זה ממש משחרר סטרס. זה מביא לשלוות נפש. חשבתי לצאת דחוף לחופש ועכשיו נראה לי שאוכלל לחכות עם זה..
במסגרת נפרדת) יתרונות הפילאטיס מכשירים:
כאן המסגרת עם היתרונות של הפילאטיס, להעתיק את המסגרת הקודמת ולהוסיף אחרי 1-4
- הכי יעיל לבנית עצם (אוסטיאופורוזיס)
- ככה יורדים אחת ולתמיד במשקל
- Pilates Machines makes a good brain BETTER!! פילאטיס מכשירים מכניס את המוח לכושר
עוד? בפעם הבאה!